会社を辞めたい時に読む記事

仕事で精神を病む前にクソ会社からは絶対に今すぐ転職すべき!

↓次から記事が始まります!!


 

ナオキ
ナオキ
初めまして!俺はナオキ!
25歳の元商社営業マンだ!

生涯に一度は仕事で精神を病む人=うつ病を患う人は、“15人に1人”の割合でいるそうです。

そのうち、医療機関を利用した患者は100万人以上と言われています。しかし、5人中3人は医師の診断を受けていないとも言われているので、実際にはさらに多くの患者がいたと思われます。

参考データ https://www.cocoro-h.jp/untreated/overview/population.html

 

幸いなことに私は経験がありませんが、知人や友人の中には、うつ病を患ったことのある人が意外と多くいました。彼らは私から見てとても精神を病むような性格には思えませんでしたが、実際にうつ病になって休職や転職を経験していました。

その原因としては…

  • 激務による長時間残業
  • 職場のパワハラやセクハラ
  • 取引先の無理な要求

こうした過度なストレスを抱えたことが原因でした。統計を見ても世の中には、同じように精神を病む人が少なくないということですね。

そこで今回の内容は、

仕事で病むくらいなら、その前にリクルートエージェントに相談へ行き、転職活動を始めておきましょう!

ただし、どうしても我慢できない状態なら、今すぐ辞めてから転職活動をしても大丈夫!

といった流れでお話ししていきます!

「仕事辞めたい」うつ病の症状と原因

精神的に追い詰められてきている人は、
必ず身体にサインが現れます!

念のため、今仕事で悩んでいる人はご自身で確認してみて下さい。

また、現時点ではそこまで深刻に考えていなくても、ストレスを我慢して溜め込んでいると一気に爆発することもあります!

なので、以下のポイントに少しでも心当たりがあれば必ず最後まで読んでくださいね!

 

【家庭において】

  • ため息をつくことが増えた
  • よく眠れない
  • 食欲が湧かない
  • 飲酒量が増えている

 

職場において】

  • 今まであまり無かった失敗が増えた
  • 仕事の効率が低下している
  • 遅刻や欠勤が増えた

参考:http://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/201103/topics.html

仕事で病む前にするべき対処法

会社に行きたくない…
仕事を辞めたい…

そんな仕事で精神を病みそうな人に向けて
今からでも取るべき対処法についてお話しします。

  1. 休みを取る
  2. 上司や同僚に相談する
  3. 副業に挑戦してみる
  4. 転職活動をする

取るべき優先順位でお話ししていきますが、これから先を読む前に一つだけお伝えしなければならないことがあるので、どうかお付き合い下さい。

どうしても会社を辞めたいと思っている人は、

「必ず今すぐに転職サイトへ登録をしておきましょう!」

 

うつ病を患った経験がある私の知り合いに聞いてみたら、全員が仕事で病む前には転職について考える余裕すら無かったそうでした。

なので、この記事を読んで下さっている人も状況はさまざまだと思いますが、まずは今のうちに転職サイトに登録しておきましょう!そしてまだ余力があるうちにキャリア面談に行っておきましょう!

リクルートエージェント

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ここまで用意が出来れば、
次↓から順番に試してみましょう^ ^

1.休みをとる

まずは応急処置的な方法ですが、
有給休暇などで休みを取ることです。

少し休んで気分をスッキリさせることで、嫌な上司のことや無駄に感じている会議のことなんかも冷静に考えられるようになるかもしれませんね。

 

私のオススメの休みのとり方は、
土日や連休につなげて休みをとることです。

単純に休みが長くなるので、
旅行に行ったり、少し遠目の普段は行かないような場所でリフレッシュしてもいいですね!

 

また、もう一ついい効果があり、

 

ナオキ
ナオキ
みんな明日から仕事やけど、
おれだけ明日も休みだもんね〜

っていうブラックな優越感を味わえます(笑)

 

こうして休みをとってスッキリできれば良いのですが、なかなか1日2日休みを取っただけでは難しいかもしれませんね。

そんな人は次の方法へ!

2.誰かに相談する

他の誰かに相談することも有効です。

相談をする人は誰でもいいです。
誰かに悩みを打ち明けることだけでも十分に効果はあると思います^ ^

 

ただ注意点として、

相談するのは信頼できる人だけ

にしておいた方がいいです。

 

心から頼りとしていない人へ悩みを話しても、気持ち的にもスッキリしないですし、意見が違ってケンカになったら最悪ですよね。

それに、本当に信頼していない人に悩みを打ち明けようとは思わないですよね(笑)

それでも相談できる人がいなかったり、人に言いたくない人は必ずいると思いますので、次からは自力で解決していく方法もお話しします!

3.副業に挑戦する

副業は間違いなくオススメです!
(というか悩んでなくてもすぐ始めるべきです笑)

なぜ仕事で精神を病む前に副業を始めるべきかというと、

「いざとなったら会社を辞めても生活収入は少しは大丈夫」

というメンタルを持つためです!

 

「その気になったらこんな会社はすぐ辞めてやるわ!!」って言える状態ができたら最強ですよね(笑)

冗談のようですが、
これは仕事で病まないための非常に大事なメンタルです!

もちろん、そんなに副業で大きな収入を得られるようになるには時間もスキルも必要なので簡単ではないですが…もし本気で会社を辞めたいと思った場合にも、わずかでも副業で収入があれば安心感は全く違います。

 

それに、今の時代に副業で収入を得られる状態を作っておくことは、

  • 収入
  • お小遣い
  • 老後貯金

こうした色んな意味でリスクヘッジになります。

どっちにしても、
辞めていいなら病むようなクソ会社は辞めた方が良いですが、いきなり副業一本にするのも不安が大きいと思いますので、次の方法を!

4.転職する

最後の方法は転職です!

今の会社や仕事内容が嫌な場合、
環境を変えてしまうことが最も根本的な解決法ですね!

いきなり副業でフリーランスになるのもハードルが高く感じると思いますので、一度転職してしまうのがベストですね!

 

転職エージェントは調べてみると、数が多すぎてどこが良いのか分からないと思います。(実際、私もそうでした。)

色んなエージェントを登録し過ぎても集中にくいので、多くても大手エージェントと専門・特化エージェントを1社ずつで良いと思います!

大手はどこも大差は無いので業界最大手のリクルートだけで問題ありません。

もし特化エージェントを利用する場合は、”20代の転職相談所”のような年代特化型か、”レバテックキャリア”のような業界専門型か、これらもそれぞれ1社だけにしておきましょう!

まだ初めての転職という人は、
まずはリクルート1本でいきましょう!

 

副業をしていれば、
その副業の経験や実績をアピールして転職も可能です!

筆者の場合では、
副業ブログの経験と実績で希望していたWEBマーケティング会社へ転職しました!

仕事で病む前に行動を起こすべき理由

仕事で病む前に絶対に行動を起こしておくべきです!

一旦仕事で精神を病んでしまうと、
最悪の場合では対人恐怖症や極度のコミュニケーション障害で二度と社会で働けなくなる恐れもあります。

 

私も以前の会社では、

  • 事業に将来性が感じられない
  • 毎回会議で詰められる
  • 半強制参加の飲み会で説教ばかり

 

そんな状況で毎朝会社に行きたくなくて腹痛になっていました。

そんな絶望的だった気持ちで毎朝を迎えていた状態から、転職をしただけで完全に解放されました!

仕事で病むくらいなら先に辞めてしまおう!

仕事で病むくらいなら、
先に会社を辞めてしまうという手も充分にアリです!

まだ会社にいながら転職活動が出来るほどの精神的な余力があれば、辞める前に転職先を決めてしまった方が後の不安も少ないと思います。

 

しかし!!

どうしても今の会社で働き続けることが我慢できない!今すぐに辞めたいという人は例外です!

そのまま我慢して働き続けると、
仕事で精神を病む恐れがあるので、それは絶対に避けましょう!

 

つまり…

そんなクソ会社は即座に辞めてやりましょう!

 

その先の生活の不安もあると思いますので、
辞めた後はすぐにリクルートエージェントに相談に行けば良いのです!

仕事で病む前に まとめ

それでは今回のまとめです!

仕事で病む前にとるべき対処法

まずは転職エージェントに登録しておく!
その後の対処法として↓

  1. 休みをとる
  2. 誰かに相談する
  3. 副業に挑戦する
  4. 転職する

 

ということで今回は、
「仕事で精神を病む前にクソ会社からは絶対に今すぐ転職すべき!」
というテーマでお送りしてきましたが、

 

結局一番大事なことは、

『心身の健康』

 

お金も仕事も、自分が健康であれば後からやり直すことは可能です!

まずは自分の身は自分で守るために、
勇気を持って行動を起こしていきましょう!

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